息の支えの正体とは？ - ホルンを吹くって簡単〜上達する心と身体の使い方のヒント〜

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こんにちは。かいとうゆうきです。

今回は息の支えの正体について書いていきます。

管楽器の奏法でよく言われている息の支えとはなんなのでしょうか？

お腹で息を支えることなのでしょうか？

僕は息を吸うために働く筋肉と息を吐くために働く筋肉の拮抗バランスだと考えています。

【目次】

筋肉は本来２つの筋肉がお互いに拮抗してバランスを取ることで筋肉は働きます。

つまり１つの筋肉だけ動くというのはまずないです。

息を吸う筋肉が働いているときには息を吐いているときに働く筋肉も動いています。

反対に息を吐く筋肉が働いているときには息を吸うときに働く筋肉も動いています。

試しに息を吸うための筋肉だけで息を吸おうとしてみてください。

すると全くといっていいほど息が吸えなくなります。

反対に息を吐くための筋肉だけで息を吐こうとすると全くといっていいほど

息が吐けなくなります。

つまり息を吸う筋肉と息を吐く筋肉の力のバランスが重要なのです。

参考記事

この呼吸筋の拮抗バランスはシーソーで遊んでいる感覚に近いです。

　つまり息を吸うときは息を吸う筋肉さんが自分の体重をシーソーに乗せて下にシーソーを傾け息を吐く筋肉さんが上に持ち上がっている状態です。

反対に息を吐くときは息を吐く筋肉さんが自分の体重をシーソーに乗せて下にシーソーを傾け息を吸う筋肉さんが上に持ち上がっている状態です。

呼吸するとは息を吸う筋肉さんと息を吐く筋肉さんがシーソーで遊んでいるだけなのです。

息を吸うときには身体の上側の筋肉が主に働きます。

反対に息を吐くときには身体の下側の筋肉が主に働きます。

参考記事

どこの筋肉がどう拮抗しているのかというのは僕もまだ分かりませんが今あげたこの２種類の筋肉の手動筋と拮抗筋のバランスを探求していくことで音色感や音量の調節、音のコントロールもしやすくなると考えています。

これが息の支えの正体なんです。

それでは！

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