ホルン奏者かいとうゆうきの研究室

アレクサンダーテクニーク教師を目指し勉強中のホルン奏者かいとうゆうきがレッスンや練習、生活の中で自分で気付いたことをシェアしていきます

考え方

行動するコツは「ちょっとだけだから」

「やりたいことがあってもなかなか行動に移せない」 「とにかく自分でやるのが面倒臭い」 「すぐにやる気をなくしてしまう」 自分はこれまでこんな悩みをずっと抱えていました。 自分でやることなのにすぐに取り掛かれなかったり、面倒だと感じて辞めてしま…

比較をするとき競争しようとするから辛くなる

どうも!かいとうゆうきです! ずっと漠然とした不安があってモヤモヤしていました。 でもそれは僕が無意識に人と競争しようとしていたからだったんです。 勝つか負けるかで考えてしまう自分がいる 自分は一番じゃなきゃいけない。 どこかでそう考えてきた。…

まずやってみることから

どうも!かいとうゆうきです。 最近思い込みや憶測だけで決めつけてしまう自分がいることに気がつきました。 本当に自分の考えていることが合っているのかをまずは検証すること。 ここをつい抜かしてしまう時があるんです。 やってみないとわからないのに こ…

少しずつ自分にできることを積み重ね自分が出来ないことも失敗を怖がらず挑戦する!

どうも!かいとうゆうきです。 僕はついつい自分が出来ないことまでなんとかしてできるようにしようとしてしまいます。 原因を突き止めて出来るようにしていければいいんですが結局何をしていたのかよく分からないまま練習が終わっていたなんてことが結構な…

どんなにぶつかっても転んでも気にしない!とにかく前に進む!

どうも!かいとうゆうきです。 日々ホルンの練習していると順調に上達する時ばかりじゃなくて調子を崩してしまったりして焦ってしまうときがあります。 失敗を怖がる習慣 これまで僕は練習で失敗することをマイナスのイメージで捉えていたんです。 悪い癖を…

自分で勝手に解釈せずに事実だけをただ淡々と

どうも!かいとうゆうきです。 先日レッスンでアレクサンダー教師の山口裕介さんからこんなことを言われました。 「観察するときは事実と自分の解釈を混ぜないこと。混ぜるな危険やねん」 事実じゃなく自分の解釈を考えていた このレッスンの後からそういえ…

急ぐ時ほど焦らず小さく変わる

どうも!かいとうゆうきです。 いきなり大きく変わろうとするとなかなか上手くいかない。 今更ながらそれを思い出しました。 そういう時はいきなりじゃなくちょっとずつでいいから小さな変化を積み重ねていくってことが大事なんだと改めて気付いたんです。 …

僕は自分の未来に期待ができなかった

どうも!かいとうゆうきです。 楽器の練習していて自分の思い通りにいってる時って 「自分もやればできるんだ!」 「よし!もっと練習しよう!」 どんどんやる気が湧いてきます。 でも反対にどんなに頑張っても上手くいかないこともあって 「自分はどうせダ…

アーチェリーの容量で音を当てればいいんだと気がついた話

どうも!かいとうゆうきです。 先日音の当て方について「こう考えたらいいじゃん!」っていうのを見つけたので書いていきます。 ホルンの音の出し方って何だかアーチェリーに似てるなって思ったんですね。 音を出す準備の感じはアーチェリーの弓をひく時にそ…

何をすればいいのかがわからず不安になる時は自分の望みを思い出すだけでいい

何をすればいいんだろうと悩む。 本当にこれでいいんだろうかと悩む。 でも悩んでばかりもいられないし自分の時間も限られているからとりあえず何か行動しなくちゃと思うんだけど流れ作業的なダラダラやってる気がしてこれはこれでまずいんじゃないかと悩ん…

今まで自分を苦しめていたのは短所ではなく長所だった話

どうも!かいとうゆうきです。 今まで苦しいと感じたり嫌な思いをするとき自分の短所が原因だとずっと考えていました。 でも実はその逆で自分の長所が悪さをするとき自分の思うように上手くいかないと気が付いたんです。 自分の長所を知る 今はこういった自…

継続することが苦手だった僕が毎日ホルンを練習できた5つのコツ

どうも!かいとうゆうきです。 何かを継続するのが苦手な人へ。 楽器が上達するためには日々の練習が大切だとわかっていても続けることって難しいですよね。 実は僕もホルンを吹くのは好きなんだけどひとつのことを継続することが苦手です。 とっても飽き性…

メジャーリーガーイチロー選手の成長の考え方に鳥肌が立った

どうも!かいとうゆうきです。 先日こんな動画をみつけました。 メジャーリーガーイチロー選手とトヨタ自動車会社社長の豊田章男さんの対談。 この中でイチロー選手の言っていることが興味深くシェアしたいと思ったのでブログにのせました。 「成長できると…

どうしてもやる気がでないときモチベーションを高め行動するための3つの方法

どうも!かいとうゆうきです。 やらなくちゃいけないこと、やりたいこと、たくさんあるのにやる気がでないと悩んでいませんか? 楽器の上達には日々の練習が欠かせません。 でも「やる気がない」、「練習やりたくない」なんて日もあるわけです。 そういうと…

ホルン以外のことに興味を持ったらホルンが上手くなった話

どうも!かいとうゆうきです。 僕はプロのホルン奏者を目指す際に「音楽で食べていくのはめちゃくちゃ厳しい。」 中学の時からそう周囲に聞かされていたので、 「音楽のこと、ホルンのことだけに集中してあとは全て切り捨てる。」 そうすれば自分もなんとか…

考えるってそもそもどんな状態?

どうも!かいとうゆうきです。 『練習はどうやったら上手くなるか自分で考えて練習しましょう。』といわれたりしますがそもそも考えるとはどんな状態なのでしょうか? ホントは考えてるのかどうかってわかりにくい 音大生の頃『これホントに考えてるのか?』…

レッスンで学んだことは自分の都合のいいように解釈するんじゃなくて本質を理解すること

どうも!かいとうゆうきです。 ホルンのレッスンで教わってきたことがすぐに出来なくて「これは自分に向いていないんだ」と思ってこれまで取り入れてもすぐに辞めてしまっていました。 自分がすぐできることが向いていることなんだと思っていたからなんです…

失敗するのが恐くてレッスンで教わったこと取り入れることができなかった話

どうも!かいとうゆうきです。 自分のやってきたことを方向転換するとき(例えば吹き方を変えたり練習方法を見直したり) レッスンにいったりして新しいやり方を学んでも なんだかんだ理由をつけて結局取り入れていない 変わりたいのに変わることに躊躇して…

「あきらめないで練習していればいつか必ず上手くなる」というのは超甘い考えだった話

どうも!かいとうゆうきです。 「毎日コツコツ練習しているのに上手くならない」もしあなたがこんな悩みを抱えているとしたら自分の行動に原因があるかもしれません。 周りと自分の実力差 自分も音大生の頃「諦めないで毎日練習をしていればいつか必ず上手く…

努力しているのに無理に努力はしなくていいことに気がついた話

どうも!かいとうゆうきです。 ホルンの練習していてひとつ気がついた事がありました。 今まで「頑張らなくちゃ上手くなれない」「努力しないと今より上手くなれないんだ」と思い込んでいたんです。 その気持ちが多すぎて努力している最中も努力をしていまし…

楽器のレッスンを受けて「今まで教わってきたことと矛盾してる」と悩んでいる方へ

どうも!かいとうゆうきです。 ありがたいことに大学生の頃ホルンを複数の先生方からレッスンを受けることができました。 でもそうすると「なんだか全然言ってること違うし矛盾してるんだけど!」と思いしばらく悩んでしまうことがあったんです。 あの頃の自…

丁寧に練習するには思い切りのよさが必要だと気がついた話

どうも!かいとうゆうきです。 ハッと気がついたことがあるのですが僕は普段の練習で丁寧にホルンを吹くことは慎重に吹くことだと今まで誤解していたんです。 丁寧と慎重は意味が違う 丁寧とは 細かいところまで気を配ること。注意深く入念にすること。また…

思い上がらず卑屈にならず自分のプライドは捨てて周りのサポートを

どうも!かいとうゆうきです。 ひとりでできることが増えてくると「自分もやればなんでもできるんだ」とついつい調子に乗っちゃったりします。 でもそれって僕1人ではできなかったことばかりなんですよね。 それに何度やってもできないこともあるわけでそう…

簡単だと思った場所ほど本番で失敗する件について

どうも!かいとうゆうきです。 ホント不思議なんですけど曲を練習をしていて「ここは簡単だから大丈夫だ」と安心する場所ほど本番の演奏で上手くいかなかったりしますよね。 簡単なところがなぜか本番でできない 僕も大学の試験や演奏会の本番で 「 ここは簡…

自己否定することと冷静に判断することは似てるけど全然違う

どうも!かいとうゆうきです。 「自分はどうせダメだから」 「上手くないから」 「才能ないから」 「できないから」 こんなふうに考えてやりたいことがあっても自分自身をあきらめてしまった経験ってありますか? もしかしたらそれは冷静に自分自身のことを…

「自分を操る超集中力」を読んでわかった集中するための5つのコツ

どうも!かいとうゆうきです。突然ですがあなたは集中力がなくて悩んだ経験はありませんか? 実は先日池袋の書店で購入したこの本に書いてあることを試してみたところ、ホルンの練習にめちゃくちゃ集中出来るようになったんです! 楽器の練習だけじゃなく、…

どんなに悩んでても悩みは解決しない

どうも!かいとうゆうきです。 自分がどれだけ練習しても上手くなれなかったりするとついつい「自分はなんてダメなんだ」と悩んだり落ち込んでしまいますよね。 「周りは自分よりも上手だしそれに比べて、、、」 もうこんな風に考えるようになったらせっかく…

考えていることは行動に影響してしまう件について

どうも!かいとうゆうきです。 やってみたいという気持ちを練習では大事にしたいのですができないことがあるとなぜか悔しくて克服してしまいたくなる自分がいるんですね。 いつもその自分とどう向き合うかを意識してはいるものの気がつけばできないことをど…

自分を変えたいときこれだけは意識してほしい2つのこと

どうも!かいとうゆうきです。 ホルンの吹き方を変えたりしていくのってホント大変ですよね。 そういうときは少しでいい。まずはひとつ変えるくらいでいいんです。 一気に変わるのは難しい え?ひとつじゃ全然ダメって思いますか? いえいえそんなことはない…

練習していてもホルンが上達していかない?やみくもに練習してませんか?

どうも!かいとうゆうきです。 ホルンを練習していてできないことがあったりすると「あーなんで上手くいかないんだ!」とやみくもに練習してしまいがちですよね。 上手くいかなくて悔しいって気持ちわかります。 でもその悔しいって気持ちのままホルンを吹き…