ホルン奏者かいとうゆうきの研究室

アレクサンダーテクニーク教師を目指し勉強中のホルン奏者かいとうゆうきがレッスンや練習、生活の中で自分で気付いたことをシェアしていきます

反復練習の本当のやり方

どうも!かいとうゆうきです。 本番での成功確率を高めるために反復練習によって体に覚え込ませるということが必要になる場合があります。 僕も以前までは自然にできるようになるまで練習をするしかないんだって思い込んでいました。 反復練習で体に覚え込ま…

人は必ず誰かを傷つけてしまうけど必ず誰かを救い出せる武器を持っている

自分が悩んでしまうときは大抵相手を傷つけたくないって思ってるときです。 でもそれは裏返すと自分が傷つきたくないから。 大変なこと。 嫌なこと。 もうそれを避けてるだけなんですよね。 傷つけたくないし傷つきたくもない もう二度と嫌な思いなんてした…

演奏が棒吹きになってしまう原因は音楽を表現しようとしすぎていたことにあった話 

どうも!かいとうゆうきです。 ホルンの練習中に思わぬ発見があったので書いていきます。 自分はこれまでホルンを吹くとき音楽を表現することを意識して練習をしてきました。 ですがどれだけ意識しても自分がイメージする音楽になかなか近づかないという課題…

音を当てようとしなければ音は自然に当たる

先日5月2日〜5月6日の4日間にかけて御殿場にてアレクサンダー合宿に参加してきました。 合宿中はそれはもう毎日が充実していて楽しかったわけで。 ホルンのこと。そして自分がずっと悩んでいた色々なこと。 それが少しずつ良い方向に向かっている気がしま…

練習では上手くいってるのに本番で練習通りにいかない原因と2つの改善案

アレクサンダー・テクニーク始めてはや一年近く。 おかげでホルンが日に日に上達していっています。 ですがどれだけ上手くなっても何故か本番では練習通りにいかない。 この悩みをどうにかしたくてずっと試行錯誤を繰り返していました。 本番でつい練習とは…

なぜか楽器が調子良く吹けるとき意識したい2つのこと

11年近くホルンを吹いてきていますが演奏上のコンデションをキープ出来るようになるまでに自分はかなりの時間を使ってしまったと思います。 以前は楽器が上達してもすぐに調子を崩してしまいコンデションをキープすることが出来ませんでした。 今でもホル…

顎を上手く張れない原因は自分の思い込みにあった話

どうも!かいとうゆうきです。 今回は金管楽器吹きにとって一番大切なアンブシュアの話。 「顎を張りなさい。」 僕もホルンを吹き始めてからずっとこの問題に悩まされてきました。 顎を張ろうとしても上手く張れない。 むしろ音が出なくなってしまう。 この…

自分の考えが間違っていると思い込んで本音が言えないあなたへ

もしかして自分の考えは間違ってるんじゃないか。 自分の意見が誰かを困らせてしまうんじゃないか。 自分なんかじゃ役に立たないんじゃないか。 自分の考えを誰かに話す時「自分はこう思うよ。」って伝えようとするとつい声が出なくなる。 どこまで自分が正…

やる気がなくても動くことはできる

いきなりでなんですが僕自身かなりのめんどくさがり屋です。 とにかくやる気なし。 以前は本当に練習できるくせにやらないものだからまあ当たり前ですが上達なんて全くできませんでした。 つい先延ばしにしてしまう 自分でも無意識に色々と言い訳を始めてし…

アレクサンダー教師ドン・ウィードのワークショップを受けて

4月13日〜15日の3日間にかけて海外教師ドン・ウィードのワークショップが開催されています。 僕も14日の1日だけでしたがレッスンを受けてきました。 受ける前と後とでは明らかに考え方に変化がおこっています。 色々書きたい事はあるけれど今回は一…

変わるためには自分自身に約束をするだけでいいのではないだろうか?

自分を変えていこうとする過程で以前の習慣的に行なってきた癖と新しく習得したい技術がお互いに反抗してしまってまるで自分と戦っているような状態になることがあります。 確かに演奏上の癖を修正するために自分と向き合う時間は大切です。 でも問題なのは…

どうして音楽の道に進もうと決めたのか

僕はずっとコミュニケーション、人と会話することが苦手だと思って生きてきました。 とにかく口下手な自分。 人と会話するとき何を話せばいいのか分からない。 でも楽器が吹ければ人と会話しなくても音楽を通して人と会話できる。 それが音楽をやりたいと思…

「そのうち上手くなるだろう」と考えている間はいつまで経っても上手くならなかった話

どうも!かいとうゆうきです。 「毎日練習しているんだから自然と上手くなる。」 恥ずかしながら自分も長い間そう信じて練習を続けていました。 「いや。そんなわけないやん。」って気づいたのがここ一、二年の話。 今思えばこの考え方めちゃくちゃ甘かった…

〜したほうがいいは〜しなければいけないと同じ

どうも!かいとうゆうきです。 以前の投稿で演奏において〜しなければいけないという義務の考え方は体を緊張させやすく、不向きであるということを書きました。 実はこいつのお仲間がもう一つ存在していたことが分かったんです。 〜したほうがいい これは是…

思い込みによる不調を解消する10のマインドコントロール方法

『悪い癖が付いてしまってるんじゃないか』 『このまま吹けなくなってしまうんじゃないか』 僕自身練習していて調子を崩してしまう時自分のアンブシュアがこのまま崩れてしまうんじゃないかという不安や自分が理想とする吹き方が出来なくなってしまうんじゃ…

練習で上手くいったことはとにかく素直に喜ぼう

あれこれ試しながら楽器の練習していると音が良くなったり音域が広がったり何かしらの小さな変化があります。しかしもったいないことに「こんなの上手くなったうちに入らない」と考えてしまってせっかく上達しているのにそれを受け入れられないということが…

自分はダメだと落ち込むことがダメだと思っているなら本当はただ受け入れて欲しいだけ

練習していてもなかなか上手くならない。 自分には才能がない。 こんなダメな自分には価値なんてない。 僕も長い間自分を変えたくてもなかなか思うように変われない時期が続きました。 変わる努力をしているはずなのに以前と大して変わっていない時の ガッカ…

周りに助けてと言えないとき意識してほしい1つのこと

どうも!かいとうゆうきです。 僕もこれまで生きてきて色んな辛いこと、嫌なこと、苦しい経験をしてきました。 そういう時以前はどうしていたかといえば我慢して我慢して耐えることがいいんだって思ってきました。 誰にも迷惑かけちゃいけない 自分のことな…

習慣を変えることが難しい理由と手放す方法について

どうも!かいとうゆうきです。 もっと楽器が上手くなりたいと思っていてもふと気がつくと自分がこれまで身につけてきた癖(習慣)に戻ってしまう。 あなたもこんな経験はありませんか? なぜだろう? なぜいつもの習慣に戻ってしまうのでしょうか? 今回はそ…

〜have toよりも〜want to

どうも!かいとうゆうきです。 アレクサンダーテクニーク教師キャシー・マデン先生が来日され僕も一年ぶりにレッスンを受けました。 キャシー先生のレッスンで学んだことは沢山あったけれど今回特に印象に残ったことは 自分がやりたいことをもっとやっていこ…

何かが違う気がする

最近自分の中で違和感をずっと感じてる。 これでいいんだって物は無いのは分かってるけどでもここじゃない気がしてる。 自分が求めているものと今自分のいる場所にまだ距離がある。 何が違うのか。違和感だらけで。 これは気のせいなのか。わからないんだけ…

今から自分が何をするかをあらかじめ決めてから行動する

どうも!かいとうゆうきです。 先日アレクサンダーテクニーク教師石田康裕さんのレッスンを受けてきました。 これまで本番の演奏で失敗してきた原因はここにあったのではないかと思う。 僕は無意識にこんな事してた。 なかなか気がつけない自分の無意識の習…

演奏技術向上における大事な3つのこと

どうも!かいとうゆうきです。 僕はこれまで楽器が上達していくことってどういうことが必要なんだろうと疑問に思ってきました。 その答えとして考えがまとまってきたので書いていきます。 楽器演奏の上達には大きく分けて3つのことが向上していくことが大事…

良いコンデションをキープする音出し前の2つのウオーミングアップ方法

僕自身ホルンのウオーミングアップについて悩んでいることがありました。 通常の音出し(ウオーミングアップ)は時間の感覚が開いてしまうと効果がなくなりまた一からスタートしなければいけないという事が何度も続いていました。 いつもいつも音出しができる…

それが相手のためだとしても自分を犠牲にするのはどうなのか

どうも!かいとうゆうきです。 誰かのことを想って演奏したり誰かが喜んでもらえる演奏ができるように練習したり それ自体はとても素晴らしいことだし実際そう考えたほうがいい演奏ができたりします。 僕自身もホルンを演奏することは誰かのためにやっている…

思い通りにいかなくても自分はダメだって思わなくていい。大丈夫。大丈夫。

練習していても思うように上手くいかない 恐がってばかりで行動に移せない。 やっぱり自分はダメな奴だ。 気がつくとこう考えてしまって自分を虐めてしまう癖がなかなか抜けずにいました。 ダメなことがあってもいい 完璧じゃなきゃいけない。 出来なきゃい…

本番中は自分の演奏技術を信頼しよう!

どうも!かいとうゆうきです。 先日アレクサンダーテクニークの授業を受けてきたのでシェアしたいと思います。 実は本番の演奏が上手くいくかどうか不安で曲が思うように通せず悩んでいました。 本番で練習通り成功するかどうか不安。 もしかしたら音を外す…

楽器の上達には失敗を覚悟の上で行動に移す必要がある

どうも!かいとうゆうきです。 僕は楽器が上達する過程で失敗をせずに上手くなることは出来ないと思っています。 ですが以前までは失敗は悪者=失敗しちゃいけないことなんだと考えていました。 この考えが少しずつ変わっていったことでホルンも上達していけ…

本当に自分は出来てないの?

どうも!かいとうゆうきです。 ここ最近ブログを更新することが出来ずにいました。 理由として自分の中で「タダの思いつきで書くのはどうなのか?」と思ったり もう少しこの情報は正しいんだとある程度確証を得てから書く方が良いと判断したからでした。 yka…

伸び悩んだ時はまず自分のことを認めること

どうも!かいとうゆうきです。 僕が大学生の頃ホルンをどれだけ練習しても上手くならない自分のことを受け入れることが出来ませんでした。 こんなはずじゃない。レッスンで教わった通り練習すれば上手くなるはずなんだ。 毎日練習しているのになんで上手くな…